いいことずくめの男性ホルモン?!

テストステロンは男性ホルモンですが、実は女性にも分泌されています。

かつては女性のテストステロンは男性の10分の1と言われていましたが、最近では3分の1という説が出てきています。

性欲との関係、肥満との関係、アンチエイジング、やる気など様々な影響を私たちに与えています。

 


テストステロンの分泌は視床下部でコントロールされていると言われています。

 

メタボになりにくい?

テストステロンは血管の状態を正常に保つ一酸化窒素を産生する働きがあるので、血管や臓器にコレステロールなどの不純物が留まりにくくなり、テストステロン値が高い男性は生活習慣病にかかるリスクが低いという医学調査があるそうです。

筋トレを行うとテストステロン値がアップし、筋肉や骨の量を保つ働きがあると言われています。

おなかの出ている人(内臓脂肪の多い人)やBMI値の高い人ほどテストステロン値が低いという研究結果はたくさん出ているようです。

文明の発達で本来のニンゲンの活動が大きく異なったいま、正常な身体を保つにはどのくらい動けばいいのか?

途上国の人々の活動量をみているとなるほどと思わされることがおおくあります。

 

ハッピーになる?!

テストステロンは「やる気ホルモン」であるドーパミンの分泌を促すといわれています。

やる気がアップしたり、活動的になります。集中力や睡眠にも深くかかわっているようで、判断力・決断力などにも影響を及ぼすようです。

女性でも活動的な「男っぽい」といわれる人などはこの値が高いのかもしれませんね。

 

アンチエイジング

テストステロン値が高いほど、長生きすると言う説も?!

テストステロンはミトコンドリアの健康を保つといわれています。細胞の中にあるミトコンドリア。酸素を利用して、糖や脂肪酸からATP(アデノシン三リン酸)というエネルギー源を作り出します。ATPは細胞の活動に欠かせない燃料であり、これがなければ心臓も動きません。

人間の身体の細胞一つの中に2000個ほどあると言われています。人間のもととなる祖先の細胞にミトコンドリアが住み着いたというファンタジックな話は有名ですね。

ミトコンドリアがいなければ、1分子のブドウ糖から2分子のATPしか作れないところが、ミトコンドリアはうまく酸素を利用することで、1分子のブドウ糖から38分子ものATPを作ることができるそうなんです。

若々しい人ほどミトコンドリアの数が多いそうです。

私はこのミトコンドリアに着目しています。研究などは無縁ですが、核DNAが父母両方から受け継がれるのに対し、ミトコンドリアDNAは母系遺伝です。母親からしか遺伝しません。

私のように父親が異なるこどもを出産していると、彼らの中にみる私の母方の遺伝は何なのか、非常に興味深いものを感じているんですよね。

だから祖母についていま、受け継いだものを深遠にとらえています。

ミトコンドリアは核DNAの20倍進化が早いと言われていて、絶滅するか進化して地球に生き残るかも、もしかしたらここに関わってくるかも?!なんていうことをいつも考えているのです。

その健康を保つとなれば、テストステロン、大切なんでしょうね(笑)

 

性欲アップ

テストステロンは生殖と直結するだけに、低下すると、精力減退や勃起不全などの恐れもあるようです。男性だけでなく、興味深いのは女性の性欲にもかかわっているということです。

 

男性では一般的には20代がその分泌量のピークを迎え、性欲も強いのは皆さんご存知の通り。

女性の場合、若い頃は女性ホルモンの影響を強くうけているのですが、女性ホルモンが減ってくる40代、テストステロンの影響が強くなり、性欲のピークを迎えるそうです。(個人差は考慮されていませんのであしからず)

私も22歳下の夫がいますが、そういうところで釣り合っているのかもしれませんね(笑)知人の中にも20前後下の旦那さんがいらっしゃる方は何人もいます。

またテストステロン値が高い男性はいくつになっても性の悩みとは無縁な方が多いようです。かわりに妻となった方は苦労するかもしれません(笑)

 

テストステロンを増やす方法

筋トレの他に、食べ物でも増やすことはできるそうです。亜鉛を含むものがいいようです。

またエストロゲンやそれに似た物質がテストステロン値を下げるそうです。つまり内分泌攪乱物質ですね。シーアコルボーンの奪われし未来にかいてあるオスのメス化はそういうところからきているのかもしれません。ぜひ一家に一冊!必要な本だと思います。



 

参考までに⇒テストステロンを増やす方法

 

健康はやはり大切。しっかり身体を動かして、健やかで楽しい人生をおくりたいものですね。

 

今日もみなさん有難う。

Sponsored Link
Pocket

0 comments

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です