幸せになる第一歩は?

私は肩書やお金の量や年齢や顔の形では人を見ません。

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人と比べる弱さ ハックルベリー・フィン

ラジオでこんな意見を聴きました。

「肌の色や階級、宗教にたいして、私は全く偏見はもたない。私が見ているのは、相手が人間であるかどうかということだけ。」

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手づくり石鹸 子どもたちとも作れる簡易版

そろそろ浴用石鹸と洗顔石鹸がなくなってきたので、朝から三種類の石鹸を作りました。

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眼鏡好きな人にお薦めの珈琲の美味しい穴場カフェ

先日、以前から気になっていた珈琲店へ行ってみました。

外観もお洒落な眼鏡ショップを併設したカフェです。

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心を浄化してくれるお薦めの場所 3

お盆ですが所用があってやってきました。

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かの有名な

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自然治癒力を高める3  動物

尊敬する森井啓二さん(獣医師)のブログで、興味深い記事を読みました。

動物を飼うとアレルギーが減るとのことなのです。

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誰かを変えたいとき

子どもをこんな風に育てたい。

彼氏がこんな風になったらなぁ……

彼女がああしてくれたら、こうしてくれたら……

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富のイメージ

美しき無垢なものがとても好きです。

ガラスのようなそれを、そーっと、そーっと優しく包み込むような

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絵本のすすめ わが子3人が気に入った絵本 1

子どもたちが赤ちゃんの頃から小学校入学までに、絵本はたくさん買いました。

息子二人を産んで、まさか三人目を産むとは思わなくて、幼稚園に譲ってしまい、娘のときには、再度購入しなおしました。

娘が絵本好きなので、現在娘が読んだ絵本は処分せずに本棚に並んでいます。

娘は自分の子どもたちに読ませると言っています。

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Japanese box lunch line up Part8

I have got energy from the people who are making box lunch in Japan early in the morning.

Thank you everyone today.

Line up in this ten days

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Pork and vegetable spicy saute/Boiled egg/Tomato/Umeboshi /Rice/Onigirazu

 

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Boiled pork seasoned with ginger,soy sauce ,sake and Mirin/Tometo/Boiled pumpkin/Pickle/Umeboshi/Rice/rice balls

 

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Boiled sausage/Boiled egg/Chicken and green pepper saute/Lettuce/Tomato/Umeboshi/Rice

 

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Rice mixed with ginger and Shiso/Teriyaki yellowtail/Carrot and green pepper saute/Tomato/lettuce

 

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Chicken hamburger/Pork cutlet/Spinach/Tomato/Umeboshi/Rice

 


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Teriyaki chicken/Eggplant saute/Tomato/Lettuce/Shimeji mushroom/Small fish and salmon on Rice

 

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Syabusyabu:Boiled pork seasoned with sesame and soy sauce/Boiled egg/Namul/Pickle/Umeboshi/Rice

 

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Cinnamon and raisin bagel/Beef curry

 

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Chapche;Korean dish/Japanese omelet/Lettuce/Pickle/Umeboshi/Rice

 

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Fried egg on the hamburger/Tomato/Lettuce/Mushroom saute/Rice

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Japdnese box lunch line up Part7

In Japan,many people cook lunch for their family member every morning.Also it’s summer vacation.

Such people ーSNS friends are given the motivation to me , but as if it seems that we support to each other .

That’s why I have fun making box lunch these days.

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光と闇

宇宙に光と闇があるように

地球に光と闇があるように

人間に光と闇があるように

私の心にも光と闇がある

善と決めるのはあなた

悪と決めるのもあなた

本来はどちらも

事実としてただ在るだけのもの

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自然治癒力を高める 2 姿勢

昨日書いた「食事について」は、簡単にいうと陰陽五行説のようなものです。

自分の身体の声を聴くこと

は食事だけでなく、他のことに於いても大切なことだと思いますが、暑い日に身体を冷やす食べ物を摂ったり、寒いときに身体を温める食べ物を摂ることは、自分の身体をいかにバランスよく中庸にもっていくかということにもなります。

ただ、冷暖房の効いた室内で一日過ごす人は、夏だから陰のもの、冬だから陽のもの、は当てはまらないかもしれません。文明の厄介なところですね。

私はどちらかというと、陰のものを好むので熱帯が好きなのかも、と考えると人間の身体ってとても面白いと思います。

 

※詳しくは下記のリンクを参考に。

陰陽五行で勧める季節の食べ物

 

今回は治癒力とは意外と関係なさそうで、重要な姿勢について。

 

姿勢と健康

前職で高齢者さんと健康についてお話しすることが多かったのですが、80代になってもハツラツとされてる方は、決まって姿勢の良い方でした。

 

姿勢が悪いといずれ足腰に痛みがでやすくなり、歩くのもつらくなってきます。

自然治癒力を高めるということは、結局は病気になりにくい、不調になりにくい習慣づくりだと思うのです。

そのためには姿勢は大切なのです。

 

姿勢がよくないと起こること

1、血液、リンパの循環が悪くなる。→冷え

2、特定部位に負荷がかかりコリやすくなる。

3、腹部が圧迫され、内蔵の働きが悪くなる。

4、お腹がポッコリ出てくる。

5、猫背の人はストレスホルモンが多い。

6、見た目年齢が老ける。 

7、呼吸が浅くなる。

などなど。

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www.body-cure net

姿勢を正しているだけで、身体の筋肉も使います。肩凝りや腰痛が軽減するだけでなく、血液やリンパの流れがよくなると、代謝がよくなり肥りにくくなります。

 

骨盤が歪むと、血管が圧迫され子宮内の血流も悪くなり、病気をひきおこします。

 

姿勢を正すということだけで、様々な効果があります。

 

なぜ姿勢が大切か?

 

頭と肩を出来るだけ離す。これを気を付けてみてください。

 

皆さんのなにかお役に立てたら幸いです。

 

 

 

 

 

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