私は肩書やお金の量や年齢や顔の形では人を見ません。
Archive: 月別: 2016年8月
人と比べる弱さ ハックルベリー・フィン
ラジオでこんな意見を聴きました。
「肌の色や階級、宗教にたいして、私は全く偏見はもたない。私が見ているのは、相手が人間であるかどうかということだけ。」
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幸せな人々
手づくり石鹸 子どもたちとも作れる簡易版
眼鏡好きな人にお薦めの珈琲の美味しい穴場カフェ
心を浄化してくれるお薦めの場所 3
自然治癒力を高める3 動物
誰かを変えたいとき
ダイレクト
富のイメージ
命が巡ること
愛の摂理
絵本のすすめ わが子3人が気に入った絵本 1
子どもたちが赤ちゃんの頃から小学校入学までに、絵本はたくさん買いました。
息子二人を産んで、まさか三人目を産むとは思わなくて、幼稚園に譲ってしまい、娘のときには、再度購入しなおしました。
娘が絵本好きなので、現在娘が読んだ絵本は処分せずに本棚に並んでいます。
娘は自分の子どもたちに読ませると言っています。
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Japanese box lunch line up Part8
I have got energy from the people who are making box lunch in Japan early in the morning.
Thank you everyone today.
Line up in this ten days
Pork and vegetable spicy saute/Boiled egg/Tomato/Umeboshi /Rice/Onigirazu
Boiled pork seasoned with ginger,soy sauce ,sake and Mirin/Tometo/Boiled pumpkin/Pickle/Umeboshi/Rice/rice balls
Boiled sausage/Boiled egg/Chicken and green pepper saute/Lettuce/Tomato/Umeboshi/Rice
Rice mixed with ginger and Shiso/Teriyaki yellowtail/Carrot and green pepper saute/Tomato/lettuce
Chicken hamburger/Pork cutlet/Spinach/Tomato/Umeboshi/Rice
Teriyaki chicken/Eggplant saute/Tomato/Lettuce/Shimeji mushroom/Small fish and salmon on Rice
Syabusyabu:Boiled pork seasoned with sesame and soy sauce/Boiled egg/Namul/Pickle/Umeboshi/Rice
Cinnamon and raisin bagel/Beef curry
Chapche;Korean dish/Japanese omelet/Lettuce/Pickle/Umeboshi/Rice
Fried egg on the hamburger/Tomato/Lettuce/Mushroom saute/Rice
Japdnese box lunch line up Part7
In Japan,many people cook lunch for their family member every morning.Also it’s summer vacation.
Such people ーSNS friends are given the motivation to me , but as if it seems that we support to each other .
That’s why I have fun making box lunch these days.
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光と闇
自然治癒力を高める 2 姿勢
昨日書いた「食事について」は、簡単にいうと陰陽五行説のようなものです。
自分の身体の声を聴くこと
は食事だけでなく、他のことに於いても大切なことだと思いますが、暑い日に身体を冷やす食べ物を摂ったり、寒いときに身体を温める食べ物を摂ることは、自分の身体をいかにバランスよく中庸にもっていくかということにもなります。
ただ、冷暖房の効いた室内で一日過ごす人は、夏だから陰のもの、冬だから陽のもの、は当てはまらないかもしれません。文明の厄介なところですね。
私はどちらかというと、陰のものを好むので熱帯が好きなのかも、と考えると人間の身体ってとても面白いと思います。
※詳しくは下記のリンクを参考に。
今回は治癒力とは意外と関係なさそうで、重要な姿勢について。
姿勢と健康
前職で高齢者さんと健康についてお話しすることが多かったのですが、80代になってもハツラツとされてる方は、決まって姿勢の良い方でした。
姿勢が悪いといずれ足腰に痛みがでやすくなり、歩くのもつらくなってきます。
自然治癒力を高めるということは、結局は病気になりにくい、不調になりにくい習慣づくりだと思うのです。
そのためには姿勢は大切なのです。
姿勢がよくないと起こること
1、血液、リンパの循環が悪くなる。→冷え
2、特定部位に負荷がかかりコリやすくなる。
3、腹部が圧迫され、内蔵の働きが悪くなる。
4、お腹がポッコリ出てくる。
5、猫背の人はストレスホルモンが多い。
6、見た目年齢が老ける。
7、呼吸が浅くなる。
などなど。
www.body-cure net
姿勢を正しているだけで、身体の筋肉も使います。肩凝りや腰痛が軽減するだけでなく、血液やリンパの流れがよくなると、代謝がよくなり肥りにくくなります。
骨盤が歪むと、血管が圧迫され子宮内の血流も悪くなり、病気をひきおこします。
姿勢を正すということだけで、様々な効果があります。
頭と肩を出来るだけ離す。これを気を付けてみてください。
皆さんのなにかお役に立てたら幸いです。